Какие витамины нужно пить детям?

Здравствуйте, дорогие читатели! Врач сообщил, что Ваш малыш должен получать достаточное количество витаминов? Тогда Вы должны понимать, что если детское меню однообразно, то ребенок получает меньше полезных веществ. А также, нужно помнить, что, например, витамин D трудно получить только из пищи.

какие витамины нужно пить детям

Поэтому здравоохранительные органы рекомендуют включать в детский рацион витаминные комплексы. Какие витамины нужно пить детям? Такие, как А, С и D дети (от 6 месяцев до 5 лет) должны получать каждый день.

Также считается, что груднички тоже должны ежедневно получать витамин D от рождения. Это не зависит принимает ли кормящая мать витамин D сама или нет.

А вот детей, которые питаются смесью (больше 500 мл в день), не нужно кормить витаминными добавками. Ведь формула смеси включает витамин D и другие питательные вещества.

Как выбрать детские витамины?

какие витамины нужно пить детям. Как выбрать?

Обычно педиатр, который посещает малыша раз в неделю, сам назначает витаминные капли и советует, где их приобрести.


Некоторые не аптечные добавки имеют более сбалансированную формулу, разработанную в соответствие с потребностями детского организма. Обсудите с врачом, какое дополнение будет наиболее подходящим для Вашего малыша.


Помните, что избыток витаминов тоже плохо для здоровья ребенка. Следите за рекомендованной дозой. Будьте осторожны, не давайте больше одной витаминной добавки. Например, не нужно поить ребенка рыбьим жиром и одновременно давать другие витамины. Масло печени трески также богато витаминами А и D. Достаточно одного дополнения.


Сегодня существуют различные тесты и диагностики на витамины и микроэлементы. Таким образом можно вовремя узнать имеется ли дефицит или избыток какого-нибудь витамина. Это поможет предотвратить развитие каких-либо патологий.

Витамин D.

Витамин D

Витамин D содержится не во всех продуктах. Его можно встретить, например, в рыбе (жирных сортов) и яйцах. Часто можно встретить на прилавках сухие завтраки с витамином D.

Конечно, главным источником витамина D считается солнечный свет.

Не забывайте оберегать кожу ребенка от солнечных ожогов. В жару дети не должны долго находиться на солнце. Чтобы избежать нежелательных последствий, смажьте нежную детскую кожу солнцезащитным кремом. Также лучше вовремя накрыть ребенка, прежде чем его кожа покраснеет.

Министерство здравоохранения сообщает:

  • Грудничкам до 1 года, следует назначать витамин D. Нормой в день считается 8,5 — 10 мкг. Это не зависит от того, принимает ли кормящая мать сама этот витамин.
  • Малышам, которые находятся на детском питании, не следует назначать витамин D. В состав детского питания всегда включены все витамины и микроэлементы, которые нужны для роста и развития.
  • После года до 4 лет детям следует назначать ежедневную порцию 10 мкг витамина D.

Витамин А.

какие витамины нужно пить детям. Витамин А

Этот витамин также необходим для младенцев и детей младшего возраста. Вместе с тем, многие возможно не получают нужную норму.

Витамин А участвует в создании крепкого иммунитета. Благодаря его свойствам детки лучше видят в темноте. Если витамин А в норме, то легче сохранять кожу здоровой.

Полезные источники витамина А включают.

  • Рыбий жир – лидер по содержанию витамина А.
  • Печень говяжья – хороший источник.
  • Морковь – из овощей на первом месте.
  • Яичный желток (куриный).
  • Овощи темно-зеленых цветов. Например, шпинат и брокколи.

Комплексы, в которые входят витамины А и С, рекомендованы для детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Только, если они не получают более 500 мл. детской смеси в день.

Витамин С.

Витамин С

Витамин С важен для здоровья и иммунной системы Вашего ребенка. Кроме того, витамин С помогает организму усваивать железо.

Хорошие источники витамина С включают:

  • апельсины,
  • киви,
  • клубника,
  • брокколи,
  • помидоры,
  • перец.

Важно, чтобы детское меню включало здоровые продукты, которые дают энергию и питательные вещества. Это необходимо для должного развития и роста ребенка. А какие витамины нужно пить детям, лучше узнать у детского врача. В соответствие с особенностями развития каждого малыша, специалист рассчитывает индивидуальную норму.

До встречи в следующей статье.

0
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*

Login form protected by Login LockDown.


Регистрация
*
*
*
Генерация пароля